Page 194 - Saberes y raíces 4 Saberes y Pensamiento científico

Alimentarse bien para estar saludable

Maite, ¿sabías que es muy importante consumir todos los días frutas y
verduras? Son fuente de agua, vitaminas, minerales y fibra necesarios para
mantenernos saludables. Además, es fundamental, incluir otros tipos de
alimentos. Puedes aprender más con el Plato del Bien Comer.

Sí, tienes razón. También hay
que lavar y desinfectar bien
las frutas y verduras antes de
consumirlas.

12. Explica lo que entiendes por una alimentación saludable.

13. Colorea el Plato del Bien Comer y completa las palabras.

F
V

A de
origen animal

C

L

14. Subraya la opción correcta.

• De acuerdo con el Plato del Bien Comer debemos incluir diariamente los siguientes
alimentos:
a) Muchas frutas y verduras, cereales, bastantes leguminosas y pocos alimentos
de origen animal.
b) Muchas frutas y verduras, suficientes cereales, combinar cereales y legumino-
sas, y en menor proporción los alimentos de origen animal.
c) Muchos cereales, frutas y verduras, pocas leguminosas y muchos alimentos de
origen animal.

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